少精症会引发我们男性不育的症状发生，所以我们一定要认真对待我们的精子，尽管因为我们的职业问题，但我们也要通过生活中的饮食来给我们不断的提供生精的来源。吃什么才能让我们生精呢？下面阳江仁济医院专家对日常吃什么补精子做了介绍一起来看看吧。

    男性想要健康，想要更加威猛，应从生活中的小事做起，保护自己的精子刻不容缓。日常保养精子应该从小事做起，尤其是在饮食方面。专家为男性朋友推荐了以下几种食物。

 

    含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、蛋类、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

 

    含精氨酸的食物、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

 

    适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。

 

    少精症疾病还是不怕的，只要我们能在生活中规范的饮食都能避免一些不好的发生，多吃一些好东西还能利于生精子的作用。假如您想了解具体的相关问题，可以点击我们的在线专家。