哪些习惯会减少男性的精子数量呢?跟着现代生活、作业节奏的不断加速，人们的作业压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时刻越来越少，长时刻过度紧张，身体处在一种应急状况。那么，哪些习气会减少男性的精子数量，影响男性生育呢?下面咱们一同看看阳江仁济医院的详细介绍!

　　阳江仁济医院列出以下几点：

　　1、高温影响精子生成。很多男性在冬天有泡热水澡的习气，可是如果泡澡的时刻太长，水温太热的话，对精子而言无异所以“谋杀”。还有一些与此相似的不妥习气，如常常长时刻泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。

　　2、精神紧张减少精子数。跟着现代生活、作业节奏的不断加速，人们的作业压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时刻越来越少，长时刻过度紧张，身体处在一种应急状况，由此发生的应急激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量显着下降。因而，调整心态，端正生活态度，建立正确的人生观，对远离“亚健康”状况是有利的。

　　3、饮食不妥伤“精”。烟酒对男性健康的危害是多方面的，长时刻吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有显着下降，精子的形状反常率也较之显着升高。此外，烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子发生毒性。因而，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以确保“精”力充分。

　　4、穿紧身衣不利精子生成。紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分解，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降，应该挑选宽松的内衣。即使如此，也要坚持下身环境的透气、舒适，还要防止长时刻坐着不活动。

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