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    男人,你吃得放心吗?

    来源:阳江仁济男科医院 点击数: 时间:2014-08-22
      和女性朋友不同,很多男士对饮食向来随心所欲,想吃什么就吃什么,对女性朋友的低脂饮食、算着卡路里控制热量摄入的行为,男性朋友觉得不可思议。这多么没意思啊。正是这样的“大男人主义”成就了一个又一个胖子,还潜伏着健康危机。男人,你吃得放心吗?你知道日常的饮食都存在哪些令人担忧的误区,下面我们就让阳江仁济男科医院男科专家为我们详细讲解一下
     
    男人,你吃得放心吗?
     
      男人,你吃得放心吗?
     
      误区1:一顿饭没有肉就吃不饱
     
      几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。
     
      误区2:喝酒一定要喝到痛快
     
      在中国,男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
     
      误区3:正餐吃到十成饱,坚决抵制零食
     
      不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,所以他们身体肥胖。
     
      ■特别提醒:饮食误区易诱发“富贵病”
     
      种种饮食误区让男人们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康介绍,对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。此外,油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。
     

     
      阳江仁济男科医院温馨提醒您:以上是关于【男人,你吃得放心吗?】一文的相关介绍,若您有疑问,请通过以下方式与阳江仁济男科医院专家取得联系(24小时咨询热线:0662-3396118 ,在线专家QQ:800039897. 微信号:yjrenji),他们会为您解答一切健康难题。
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