一、心理强化法。

 

　　1、增强信心，每次在性爱前就告诉自己一定行，自己是个很强的男人。对于阳痿早泄类似的想法一律不去想。通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!

 

　　2、分散注意力，做和妻子爱爱时候可以让自己的思想转移到其他方面，让自己的情形适当的放下。减少性爱时的紧张气氛。

 

　　3、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。

 

　　二、弱化阴茎性敏感度的锻炼。阴茎的性感觉太灵敏可以通过锻炼来使之下降，改变其稍有刺激就“发射”的脾气!

 

　　冷热反复刺激：刺激阴茎勃起;如果是浸泡，可用手刺激阴茎头，让其勃起。热水的温度以阴茎能承受、不致烫伤阴茎为限，冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。冷热水温度都以你能承受为限度，温差越大越好，但初期可以温差小些，慢慢加大冷热水的温差。一般在热水中阴茎容易勃起，而遇冷水刺激就会软缩。但尽量保证在热水浸泡(或沐浴)时刺激阴茎、使其保持勃起状态。这种方法每天至少进行一次。

 

　　三、控制射精临界点的训练。做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。这时可以改锻炼PC肌，锻炼5～10分钟结束。也可以立即进行冷热水沐浴阴茎。

 

　　以上的三种方法可以在家试试，但一定要控制不能在试炼的时候进行射精。在试炼期间也是要减少性爱，好一周一次性爱。如果还有其他疑问可以拨打我们的免费热线：0662-3396118