如果是因为病理性的原因，频繁遗精的导致原因有很多。男性朋友们一定要重视并且及时到医院就医，以便及早的找到病因及早的进行治疗。

　　但是如果频繁的遗精是一定会给男性带来不必要的麻烦和心理负担的那么，遗精本身是男性一种正常的生理现象。什么原因会导致男性出现频繁遗精?又有什么方法可以防治频繁遗精呢?

　　很多男人偶尔会有遗精的情况出现，日常生活中。一般青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，这是一种正常的生理现象。但是遗精次数太过频繁，几天发生一次，就属于频繁遗精了会对男人身体健康带来伤害，那么，诱发男人频繁遗精的因素是什么呢?男人频繁遗精该如何防治呢?

　　诱发男人频繁遗精的原因

　　1精神因素

　　特别是睡眠前思淫引起性兴奋，由于性的要求过分强烈不能克制。长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)

　　2生活因素

　　任何能引起性器官充血，平时日常生活中。以及能够诱发阴茎勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物、睡前有过剧烈的运动等。

　　3身体因素

　　体质较差，身体虚弱、慢性疾病、消耗性疾病、劳累过度、长期失眠、营养不良等情况下。身体各方面生理功能都会失调，管辖射精的神经系统也会出现力不从心的现象，容易诱发频繁遗精。男性频繁遗精的原因是错综复杂的患者较好是先到正规医疗机构检查，然后选择针对性治疗方案。

　　4剧烈运动

　　机体各器官的功能亦随之增强，由于运动可使血液循环加快。生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，*多了就必然遗精。

　　半个月或更长时间遗精一次是正常现象。假如23天一次遗精为遗精过频症，一般来说。可采用自我体疗的方法，能取得满足的效果。

　　8种锻炼改善男人频繁遗精

　　1提肛锻炼。

　　其动作似乎忍大便的样子，每晚临睡前坐在床上收缩肛门。反复做2030次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　2冷水洗浴。

　　或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊23分钟，天天洗冷水浴1次。这样可降低性神经的兴奋度。

　　3半蹲站桩。

　　屈膝半蹲，挺胸塌腰。头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中似乎两手握重物，尽力前伸)两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。天天早晚各做1回，次数自便。

　　4仰卧收腹。

　　两臂伸直在头后，仰卧位。然后上体和两腿同时快速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。天天早晚可各进行1次。每次可做2432次，随着腹肌气力的增强，重复次数可逐步增加。

　　5推拿疗法。

　　磨擦发热后，取手掌相对。腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　6自我按摩法

　　可以帮助调整和改善性的功能。用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、二腰椎棘突下旁开3指处)通过按摩这两个穴位。

　　7静力半蹲站桩法

　　屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120140度左右)头颈挺直，挺胸直腰。眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　8仰卧收腹臂腿上举法

　　两臂伸直在头后，取仰卧位。然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做2432下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。