精子非常宝贵的一种东西，因为他是我们男性生儿育女的一个必备因素，只要出现任何异常就会影响到我们的优生优育的情况发生。而且还会引发不育情况的发生。阳江仁济医院医生提醒：养“精”蓄锐是我们每个男人都要去做的事情，避免一些会使精子量减少的因素，防患于未然。

 

    如果生殖器会有经常充血的情况就要注意了，因为充血会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此建议不应该长期禁欲。哪些因素妨碍男人养“精”蓄锐？具体介绍如下：

 

    1、嗜烟与酗酒

 

    男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

 

    2、性生活混乱及不洁

 

    性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染为常见。生殖道感染先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足，精液营养缺乏，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

 

    3、温热环境损害睾丸

 

    如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

 

    4、不良饮食习惯

 

    有些男性挑食，不喜欢吃动物性食品，长期以往下去的话，可使体内含锌量下降，亦影响男性精子的质量。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

 

    5、情绪波动大

 

    心情紧张、生气是数百种疾病的根源。生活中，应该尽量保持乐观的情绪，因为要是情绪不好的话，会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。

 

    阳江仁济医院会针对患者自身病情选择合适的治疗方案进行规范治疗，争取早日恢复精子健康，生一个健康可爱的宝宝。通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧