有句俗话说的好，一滴精子就相当于十滴血一样，经过多名专家研究表明 精子中的营养物质其实很少，而且精子是非常的脆弱，很容易因我们生活中一些不良因素而造成精子死亡、变异等限现象。阳江仁济医院温馨提醒您对于想要男孩的男性朋友们一定要杜绝生活中的不良习惯！不能让任何因素残害了你的精子！

 

　　一、怕烟、酒

 

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

 

　　二、怕“饿”

 

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

 

　　三、怕“热”

 

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;

 

　　四、怕“频”

 

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

 

　　五、怕“药”和“射线”

 

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

 

　　长时间的心情郁闷就会造成我们习惯成一种压抑的情绪，及时你没什么伤心事，但你每天就觉得伤心欲绝似得，严重的还会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。