夫妻生活原本是一件非常愉悦的事情，但当你兴冲冲地提枪上阵，刚进门还没有好好享受这个美妙的过程，精液已经失去自己的控制射出体外。此时不仅房事不得已中断，又打消了兴致，可能还要遭受妻子的白眼，长此以往可能会诱发性冷淡等性问题，严重时还可能因此而导致夫妻感情不睦。下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　该怎么做才能摆脱早泄?

　　1、合理规划性生活

　　睾丸产生精子是需要一定的时间的，在经过储备以后精囊才能储备足够的精液，在这个过程中也会使机体的控精能力得到巩固，从而提高性生活质量。而过于频繁的性生活或者性刺激会使机体的中枢神经高度兴奋，长时间兴奋刺激会使神经末梢出现疲劳，削弱控精能力出现早泄，因此要有计划的进行性生活，不能纵欲过度。

　　2、配合心理疗法

　　多数人会把未达到高潮就射精也当做早泄，其实这是正常现象，但如果男性长期心理暗示自己这样是早泄，这种提前射精的症状可能会越来越严重。此时需要夫妻双方彼此鼓励，消除男性在性生活中的自卑、焦虑、紧张恐惧等不良情绪，必要时可进行心理咨询辅助治疗。

　　3、物理延迟射精

　　在性生活时如果男性性兴奋达到高潮，此时觉得自己已经很难控制住不射精，则可以先暂停性交，在适度休息后再继续性交。虽然是人为干预，但这种延迟射精的方法还是比较有效的。

　　4、包皮手术

　　部分人的包皮比较长，如果龟头长期被隐藏在包皮下面，也可能被尿液感染使龟头比较敏感而引发早泄。这类早泄使用心理疗法是没有太大效果的，需要进行包皮环切手术，改善龟头所处的环境，消除炎症，才能真正改善早泄症状。

　　5、治疗原发病

　　如果男性本身患有一些男性病，这类疾病很可能会对射精中枢的灵敏度造成影响，使精液脱离自己的控制，此时需要先医治该类病变，治愈后早泄症状也多会随之消失。

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