早泄，是男科疾病中的一种比较常见的疾病，也是对男性的影响极其严重的疾病，那么，关于早泄的预防，我们先要做好哪些呢?

阳江仁济医院专家表示主要有这些：

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。防止将正常情况误解为早泄。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、改变同房时间：人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

5、偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

6、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

7、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

8、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

9、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

10、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

温馨提示：无论是何种疾病来说，对于患者朋友们来说的危害都是很大的，一旦患病，记得不要拖延，请一定要及时到正规专业的医院检查确诊。如果您还有其它疑问和顾虑请点击我们的医生在线进行免费咨询。