早泄是男性疾病中常见之一，但是常见不说明它像普通感冒一样危害不大。早泄不仅会让男性朋友的自尊受到伤害，还会影响夫妻之间的感觉，导致不育，是十分危险的。阳江仁济医院专家表示，对付早泄有效的方法还是预防。

平衡自身心态预防早泄的方法：

1、平衡心态：男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

2、生活习惯：日常生活中男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。

【早泄预防有道 咨询专家难题解答】

3、注重饮食：男性在日常生活中要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。

4、体育锻炼：男性朋友在日常生活中要多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

阳江仁济医院温馨提示：对于早泄的预防，重点在于坚持，把自身习惯改好并且坚持下来，就可以大大的降低早泄发生的几率。如果您想知道早泄食疗方面的知识，欢迎您在线咨询专家，专家会为您的情况做好的建议。