什么是早泄？早泄是比较常见的男性性功能障碍疾病，早泄的临床症状表现为射精过快，性交时间很短，严重的早泄患者根本无法完成性交，有的阴茎尚未与女性接触，或者刚刚接触女性的外阴或者阴道口，或者刚插入阴道不足两分钟，便射精。早泄严重的危害了男性身体的健康，破坏夫妻间的感情，甚至导致夫妻感情的破裂，所以，一旦患有早泄应该及时的治疗，在生活中还应该防止早泄的出现。

那么，如何防止早泄呢？

1、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、性生活不要过频，每周一到三次为佳，还可以改变性生活时间，可以选择在精神抖擞的时候，比如早晨等。

4、多学习性知识，夫妻双方要正确的学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性蝉翼，消除误会，适当掌握性生活中必要的性技巧。

5、夫妻间互相谅解，对于一些男性由于情绪等其它的原因出现的早泄，女方应该安慰、体谅、关心男性，应该给予丈夫一定的鼓励，帮助丈夫克服心理的障碍，切忌埋怨、责怪男性，因为很多男性的早泄都是配偶所造成的。

6、改掉手淫的习惯，很多早泄的患者都有手淫的习惯，这也在一定程度上导致了早泄的发生，此外，还应该节制性生活，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

7、控制性交前的情绪，男性在性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张。

8、保持一个良好的心情，男性应该保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，心里越紧张越容易早泄。

9、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康又帮助，还对早泄有一定的预防作用。

只要在日常的生活中做好这些早泄的预防措施，那么早泄就不会发生了，对于因为其它的原因已经患上早泄的男性，应该针对病因，立即去正规的男科医院进行早泄的治疗，切忌耽误治疗，早泄的危害很大，早日治疗才是解决问题的好途径。