生活中预防早泄是我们每一个男性朋友都要知道的事儿，因为生活中的一些不良习惯会引发我们很多疾病。所以我们要在生活中多学习积累一些健康的知识，比如预防早泄的方法是什么，学习一下如何预防早泄,也可以避免早泄的发生.

 

    一、保持身体锻炼：体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能.美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防早泄.

 

    二、摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可.

 

    三、消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.如何预防早泄?要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.这也是如何预防早泄的重要方面.

 

    四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品:在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时,切忌不要随便勿用壮阳补肾制品,由于这种制品成分不明确,有些含有激素等化学成分,如果使用不当,将使病情更加严重.如长期使用,正常人也可能出现性功能障碍.

 

    预防早泄从生活中的细节做起,一切坏习惯一定要及早进行调整,避免早泄的发生.以上就是对如何预防早泄的简单介绍,一定要从现在开始做.