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预防阳痿的方式都是哪些呢

发布时间:2022-10-17 13:09:56   来源:阳江仁济医院    浏览数:406次

  在预防阳痿病症时,首先做的是注意在日常生活中养成良好的生活方法。我们要了解,在许多情况下,阳痿是由生活因素引起的,如长期精神紧张。以下是预防阳痿的办法:

  1、预防阳痿应增强免疫力,提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是导致阳痿的重要因素。因此,医生建议男性朋友应积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调整中枢神经系统的功能障碍。

  2、消除心理因素。医生指出,正确对待性欲性欲,而不是厌恶和恐惧;不要因为一两次性失败而感到沮丧和担忧,缺乏信心;夫妻应增加情感沟通,消除不和谐因素,默契合作,女性应关心、抚摸、鼓励丈夫,防止阳痿尽量避免不满,避免给丈夫造成精神压力;性思想集中;特别是在性快乐高峰,即将射精,更集中。

  3、饮食调理也是预防阳痿的一种方法。

  预防阳痿多吃春药:春药食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,改善性欲,也是春药;此外,牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品,山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品,有助于改善性功能。

  阳痿实际上是一种相对容易预防的疾病,但中老年人必须注意,一些常见的中老年疾病会导致阳痿,如高血压和糖尿病是常见的原因,我们必须注意警惕。

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