在预防阳痿病症时，首先做的是注意在日常生活中养成良好的生活方法。我们要了解，在许多情况下，阳痿是由生活因素引起的，如长期精神紧张。以下是预防阳痿的办法：

　　1、预防阳痿应增强免疫力，提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是导致阳痿的重要因素。因此，医生建议男性朋友应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能障碍。

　　2、消除心理因素。医生指出，正确对待性欲性欲，而不是厌恶和恐惧;不要因为一两次性失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心;夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，防止阳痿尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力;性思想集中;特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

　　3、饮食调理也是预防阳痿的一种方法。

　　预防阳痿多吃春药：春药食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是春药;此外，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。

　　阳痿实际上是一种相对容易预防的疾病，但中老年人必须注意，一些常见的中老年疾病会导致阳痿，如高血压和糖尿病是常见的原因，我们必须注意警惕。

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