阳痿作为男性生殖疾病的高发性疾病是非常值得关注的，阳江仁济医院专家表示，阳痿在中老年男性的发病高达19%,而且当今社会阳痿已经不再是中老年人的专属了，20岁左右的男性患病率也已经达到2%。

要做些什么才能预防阳痿呢?

1、心理预防重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。

2、注意饮食结构的合理，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

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3、要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

4、要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

阳江仁济医院温馨提醒您：阳痿现在已经向年轻人升出魔爪了，一定要密切注意。随着年龄的增长，容易阳痿是正常的，因此，一定要改正坏习惯做好身体锻炼。如果有什么问题，不妨在线向专家提问，专家非常乐意帮助您。