据阳江仁济医院专家介绍说：男性性交功能障碍会导致我们两个很大的致命伤害，我们夫妻之间的和谐生活和感情会因性交功能障碍而受影响，还有一个就是我们男性朋友的身心健康也会受到很严重的打击，所以为了我们不受男性性交功能障碍的伤害就要学会怎么去预防男性性功能障碍。

 

　　1.放松

 

　　内心的压力会把我们人体的脑神经给崩溃的，所以我们一定要让自己的神经得到一个缓存时间，因为我们一旦造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

 

　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

 

　　2. 运动

 

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

 

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

 

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

 

　　3.重燃生命活力

 

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

 

　　在众多的社会角色中，男性好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

 

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

 

　　4.三不

 

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

 

　　5.减肥、治疗慢性病

 

　　由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以好还是要减肥。

 

　　只有没有烦恼和不生气的人才能活的更好更长久一些，在加上医生的一些好的建议，让患者在饮食方面对其在吃一些补品，这样就能有效的去预防疾病的入侵。如果您想更详细的咨询可以拨打24小时热线：0662-3396118