逆行射精对于男性朋友来说可以比作是不安分守己的份子，而您就是一名作战司令官，逆行射精就是当您命令它们射出去的时候，它们就偏偏自作主张得走去膀胱的说法。逆行射精也是男性不育的一大杀手，非常可怕。想要对付它，预防永远是好的方法。相信大部分男性都不知道预防逆行射精的有效方法是什么，下面，一起来看看阳江仁济医院专家为我们做的推荐吧。

逆行射精的有效预防方法有什么?

1.平时在性生活的时候，要采用避孕套方式避孕，男性朋友切勿经常性采用体外射精，或是忍精不射。这两种习惯是引起逆行射精的很大隐患。

2.养成良好的生活习惯，保持体育锻炼;每天饮食，睡眠要规律。>>>在线专家就是为了您的方便咨询而设置的

3.切不可纵欲或禁欲，夫妻间维持良好的性生活习惯，相互沟通感情及切实感受。

4.坚持做一些肌肉锻炼，方法就是经常做像大便结束时那样收缩肛门部肌肉的动作，使膀胱“出口”处肌肉的力量加强。每日锻炼1到2次，每次至少收缩肌肉 20到30回，并坚持下去，会有一定程度的缓解。同时针对病因进行治疗，严重时可以做手术，重建膀胱颈部，提高排精时的关闭能力。

5.导致逆行射精的原因主要包括各种膀胱颈部和前列腺手术，胸腰部交感神经切除术，腹膜后广泛淋巴结清除术及其它的盆腔手术，导致了神经根切除或损伤，使膀胱颈部关闭不全，发生逆行射精。

阳江仁济医院温馨提示：有一个良好的心态，减少心理负担是预防逆行射精的一步。此外，还要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，一旦身体出现疾病，要及时去医院就诊治疗，以免引起并发症。获取日常护理的小窍门，就一起来在线咨询专家吧。