前列腺增生是老年男性的常见疾病，前列腺增生的发病率也是越来越高，由于一些青壮年人的不良习惯，也有可能患上前列腺增生。对于男性朋友来说，如果患上前列腺增生，不但危害自身的健康，还会给自己的伴侣带来危害，会引发女性的妇科炎症。前列腺增生患者在平常的生活中如果不注意饮食以及其它的习惯的话，会加重病情。

那么，前列腺增生的注意事项有哪些？

1、不吃辛辣刺激性食物，不酗酒，因为辛辣食物及酒都可引起前列腺充血，加重排尿不畅症状，甚至引起急性尿潴留。

2、不要久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，从而引发前列腺增生，可以参加适度的体育锻炼，比如说跑步、打羽毛球、乒乓球等。

3、夫妻生活要控制，夫妻生活要适度，不纵欲也不要禁欲，夫妻生活频繁使前列腺长期处于充血状态，会引起前列腺增生，当然，过分禁欲会引起前列腺胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

6、防止受寒，寒冷会加重前列腺增生，所以要特别注意保暖，尤其是天气变化无常的秋末至初春。

7、注意饮食习惯，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

8、保持清洁，男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生的患者十分有好处。

男科专家提醒，前列腺增生是常见病，患上前列腺增生也不要慌张害怕，前列腺增生患者除了做好日常的护理工作，重要的还是应该到正规的男科医院做一个检查，以便对症治疗，只有积极地接受专业的治疗才是彻底治疗疾病的根本。