前列腺痛是一种深深困扰广大男性的疾病，它严重影响了生活质量，而且鉴于它的常发，它的影响面也是比较大的。关于前列腺痛其实有一些自疗的方法，阳江仁济医院的专家表示，这些自疗方法可以对前列腺痛的治疗起到一定的作用，但是只是辅助作用。具体怎么做自疗呢?

一、适量运动。适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

二、吃南瓜子。多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

三、热水疗法。有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。　四、控制性行为。控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

四、多喝水。多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

五、指压疗法。指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能忍受的高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

一定要记住这些自疗方法只是辅助疗法，患病了的男同胞一定要去正规医院接受治疗，而不要只做这些自疗方法，这样会得不偿失。