不孕不育是我们男性的常见疾病之一，其中的无精症更是给男性患者带来了极大的伤害，伤害不仅只是身体上的危害还包括了心理上的自卑感和挫败感。对于无精症我们要做好预防，那么您知道该如何进行预防吗?下面仁济专家会向大家详细的介绍无精症的预防措施。

仁济专家指出

男性不育中常见的一种疾病就是无精症，在不育男性人群中，无精子症的发生率为5%～20%，而在一般人群中在约为2%。患有无精症是很严重的，会导致不育，对于男性的心理和生理都是一种打击。引起无精子的原因有很多，无精子会导致男性不育，严重危害男性健康，那么怎么才能预防无精症。

1、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期检查。

2、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

3、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

5、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

6、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

7、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情，也是预防无精症的一种措施。

8、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

【温馨提示】通过以上的介绍，不难知道良好的心理状态也是可以预防无精症的。专家指出无精症患者要及时的去正规的大医院检查和治疗，才能更好的控制病情，减少疾病给我们带来的伤害。祝您早日康复。