生活中，我们遇会到许许多多的不如意的事情，这会使我们心情低落、迷茫、压抑。这时候我们好能找到方法去缓解这种负面的情绪，因为如果人们长久生活在这情绪下，会有很多危害。其中疾病危害是会有的，究竟会产生什么样的危害呢?不射精是其中的一种。不射精大家对它了解有多少?我们又应该怎么去预防不射精。下面是仁济专家的介绍。

不射精是男性朋友常见的性功能障碍疾病，预防不射精的发生，应该注意以下几点：

一、注意饮食

常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。

1.山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

2.桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

3.山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。

4.砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

5.荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

6.翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

二、自我调节

可常服用益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，同时可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。

三、理“性”生活

节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。

【温情提示】不射精患者不及时医治可能会导致，阳痿、遗精等等性功能疾病，专家建议，要及早到正规的大医院就诊。如您嫌麻烦，可以网上预约挂号，就可以享受到院就诊的方便。