男性自己每天要面对很多繁重的压力，另外就是男性对于自己身体健康的保养做得不够，时间久了就会有疾病找上了自己，比方说患了前列腺增生，那么男性在日常生活当中应该如何有效的防止自己患上前列腺增生呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　，想要防止患上前列腺增生的话，在平时生活当中应该及时排尿，长时间憋尿对于人们的身体健康危害是非常巨大的，男性长时间憋尿的话，会有可能导致前列腺增生的状况发生，所以说当感觉到有尿意的时候就要尽快的将尿液排出体外，这是防止前列腺发生的好办法。

　　二，不要过度劳累，很多男性都是以自己的事业为重，忙起来的时候总是会过度透支自己的身体，劳累身体之后会导致中气受损，导致排尿无力，这种状况长时间存在的话，往往就会出现尿潴留的情况，等到这个时候不及时采取措施治疗好疾病的话可是非常麻烦的。

　　三，减少自己喝酒量，大量饮酒对于男性的身体健康是非常不利的，饮酒会有可能导致男性的前列腺以及膀胱颈不正常充血，就会容易引尿潴留，还有就是辛辣刺激的食物也控制，否则对于男性的身体健康是不好的，平时的饮食以清淡的为主，对身体好处，也是防止前列腺增生的一个好办法。

　　前列腺增生有哪些危害?

　　1、引起尿潴留、尿失禁：尿潴留可以发生在疾病的任何阶段，通常是因为气候变化、饮酒过多、过度劳累造成前列腺充血和水肿引起的。残余尿液会使膀胱失去收缩能力，当滞留在膀胱内的尿液逐渐增加达到膀胱膨胀的极限时，尿液就自动地从尿道口溢出，也就是充盈性尿失禁，此时患者必须接受紧急治疗。

　　2、诱发疝气：当有前列腺增生症的时候，患者会出现排尿困难等症状，由此而经常用力排尿，就会使肠子从腹部薄弱的地方突出来，进而出现疝气(小肠气)，还有些患者可能还会发烧痔疮、下肢静脉曲张。

　　3、导致肾损害或尿毒症：当前列腺受到增生压迫尿道，就会需要膀胱用力的收缩，才能将尿液排出体外，这样经常收缩会使膀胱肌肉变得肥厚。如果膀胱的压力长期不能解除，而残余尿液逐渐增加，膀胱肌肉就会缺血缺氧，会使其失去收缩力，导致膀胱腔扩大。经尿道前列腺电切术治疗前列腺增生。

　　要想避免这种病的侵害，我们就要采取积极的预防措施，平时适当的运动能够帮助身体加速血液循环，促进新陈代谢，将人们身体内一些有害的物质全都排除体外，而且运动也能够适当的减轻自己身体的压力，有时间还是应该多多参加一些体育锻炼，这样身体才能够变得健康。