男性日常如何维护前列腺呢?男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，再加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时处理还会发生严重感染。那么男性日常如何维护前列腺呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　1、节制性生活

　　如果性生活过于频繁的话，也会使男人的前列腺长期处于一种充血的状态，严重的话可能会引起前列腺增大。所以说，性生活一定要有节制，避免造成前列腺出现反复充血问题，一定要给前列腺充分的休息时间。

　　2、保持私处清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，再加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时处理还会发生严重感染。

　　因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。清洁前列腺对于预防前列腺的疾病也是很重要的，前列腺里面有很多脏东西，所以z好是及时清洁包皮等位置。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　3、多运动

　　男人上了年纪之后，身体的各项机能会下降，这时更要多注意参加运动锻炼，因为通过运动能在一定程度上遏制前列腺的增生或发炎，同时还能有效保持前列腺的活跃指数。也就是说前列腺越活跃，前列腺炎症出现的几率就会越小，男人的生殖健康也会更有保障。

　　4、多喝水，不要憋尿

　　多喝水可增加体液，充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保护前列腺的安全。男人多喝水，还可预防泌尿系统疾病，预防肾、膀胱结石等，多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。经常憋尿会让膀胱的压力增大，容易让尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会导致膀胱壁变薄，免疫力下降，诱发膀胱慢性炎症。由于膀胱和前列腺相邻，膀胱炎症会逐步蔓延到前列腺，诱发前列腺炎。

　　总之，前列腺的保护对男性身体健康是非常重要的。对于前列腺的保护，希望各位男性同胞们都能落实到位。

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