前列腺该怎么预防?前列腺疾病是男性高发的疾病，尤其是中年男性更是容易在前列腺上出问题。关爱前列腺，预防前列腺疾病应该从现在做起，总好过得了前列腺疾病再费劲去治疗和调理。不想得前列腺疾病，不应该在生活中做哪些事呢?接下来让我们一起来了解一下。

　　不想得前列腺疾病不应该做哪些事呢?

　　1、不要憋尿

　　憋尿这个坏习惯是很多人都有的，不管是因为时间过于紧张也好，还是忙起来忘了也好，这种习惯都需要改正。憋尿对于前列腺的健康是有威胁的，经常憋尿会降低尿液的冲刷作用，尿液中的细菌就会上行到前列腺，引发前列腺炎。所以男性要及时的排尿，如果条件不允许，应该减少水的摄入，在有条件排尿的时候立马去排。

　　2、不要纵欲过度

　　但感情浓郁到一定程度的时候，是需要双方进行性生活来做进一步的升华的，并且和谐且规律的性生活也能够让两个人的感情变得更加的稳定。但是性生活一定要适可而止，不能纵欲过度，长时间的频繁性生活会让男性的前列腺一直处于充血肿胀的状态，很容易得前列腺炎等前列腺疾病。

　　3、不要久坐不活动

　　很多男性都是在办公室工作的，经常一坐就是一天，这样对于前列腺也是一种损伤。久坐会让前列腺血液循环不通畅，会引起前列腺炎等炎症。另外久坐不动也会让男性的阴囊温度更高，也会影响精子的质量、数量和活性。久坐还容易堆积脂肪，增加很多疾病的发病率。

　　4、不要无辣不欢

　　生活中很多人在饮食上都有自己的口味，喜欢吃一些重口味的食物，甚至无辣不欢。男性想要保护自己的前列腺，重口味的饮食习惯是必须要改正的，否则会造成局部组织的充血水肿，容易引发前列腺疾病。对于男性来说，清淡且富有营养的饮食。

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