哪些坏习惯容易引发前列腺炎?前列腺炎在生活中属于比较常见的男性病之一，危及男性生殖器官，容易反复久治不愈，所以患病时一定要去正规医院检查确诊，不能相信小诊所，或者盲目用药，这样只会耽误病情，那么生活中的哪些坏习惯容易引发前列腺炎?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧!希望对能对大家有一些帮助!

　　引发前列腺炎的有哪些

　　1、久坐：久坐是常见的前列腺疾病的原因之一，经常久坐的男性前列腺负担比较重，使得血液循环不通畅，尤其是会阴部，容易引发前列腺慢性充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，造成排泄不畅，引发慢性前列腺炎的发生。

　　2、性生活不当：不管是性生活还是手淫，只要不过度，都是可以提倡的行为，适当的手淫可以暂时解决自己的生理需求，但是过度的话，就容易引发一些疾病，包括前列腺炎。另外禁欲也是一种不良的行为，这样容易造成前列腺充血。所以性生活不当，是引起前列腺炎的主要因素。

　　3、饮食不当：抽烟酗酒、食辛辣刺激的食物，对男性的身体不利，容易使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，不利于前列腺的血液循环，损害前列腺知足，并且对尿道会有刺激作用，导致前列腺的抵抗力下降。

　　男性朋友该怎么预防前列腺炎?

　　1、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

　　2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　3、保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　4、不吃辣椒等刺激性食品：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　5、不饮酒：建议前列腺炎患者即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

　　6、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　7、多喝水：天天较少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　9、适量运动：做到“五三七”，“五”即每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　10、有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　以上就是对怎样预防前列腺炎的一些介绍，希望可以引起各位男性朋友们的关注，在生活中养成良好的生活习惯，也可以更好的远离疾病，切忌盲目用药，以免带来其他并发症。