上公共厕所时，一些男性朋友因焦虑不安而排尿不畅，这时应当释放压力、做一下深吸气，小解当然顺畅。排尿时较好不必急着用力，特别是在患有前列腺增大的中老年人盆友更应留意，以防扩大腹压，加剧病症。

　　小解时如不可以彻di排尽，能够 推拿足三里、关元穴、气海穴等，那样不但能排出来残尿，并且对

　　患有前列腺炎症的人有益处。排尿完毕后不必马上去坐。由于排尿完毕后尿道內外扩约合闭使男性前列腺部尿道口产生一个合闭的腔，假如马上坐会增加腔内工作压力，进而造成尿里返流引起前列腺炎症。驾驶员盆友更要留意这一点。

　　到底多久排一次尿好呢?一切正常男士大白天均值两个钟头排尿一次;晚间入眠后较好有1次。但是因详细情况而定。不必忍尿，如果有标准，大白天1小时排尿一次较好，能够 立即排出去身体内毒素。

　　除此之外，许多人觉得能保证“餐前便后勤管理洗手”就充足了，它是不全方位的。便前洗手在某种程度上比便后洗手更加有意义，能够 合理地防止各种各样男性男科生殖系统感染。