患上前列腺炎的风险越来越高。很多中年男性因为前列腺炎而困扰，随着年龄增长。影响自尊心，又降低性生活质量。其实只要做好日常生活中调理就能抑制细菌，炎症可有所改善。

　　喝2水，男科医生呼吁：吃2瓜。少2事，呵护前列腺?

　　1苦瓜

　　苦瓜中含有大量微量元素和维生素，苦瓜能清除火气。能促进体内毒素和垃圾排除体外，呵护前列腺健康，改善前列腺炎症状。

　　2冬瓜

　　可达到排毒利尿效果，冬瓜具有很高的营养价值。能加快体内水循环，促进毒素和垃圾代谢，减轻肾脏和肝脏负担。另外，冬瓜也能促进前列腺中毒素和垃圾排出体外，减轻炎症困扰。

　　3蜂蜜水

　　同时也可促进胃肠道蠕动，蜂蜜水具有延年益寿和排毒养颜效果。促进毒素代谢，缓解便秘问题。男性坚持喝蜂蜜水能预防前列腺炎反复发作，维护前列腺。

　　4玉米须水

　　具有很高的药用和食用价值，玉米须属于常见的中药材。能平稳降低血糖和血脂，起到消炎抑菌功效，促进毒素和垃圾代谢，维护前列腺健康，改善前列腺炎症。

　　5少憋尿

　　久而久之形成憋尿的坏习惯。长时间憋尿会对膀胱健康带来损害，很多男性因为工作因素如司机、教师或办公人员来不及上厕所。诱发前列腺炎，同时也增加患上肾小球肾炎和肾炎几率。

　　6少久坐

　　一坐就是一整天，很多男性长时间面对电脑。这样可影响下肢血液循环，导致毒素在体内堆积。另外男性长时间坐着也会挤压前列腺部位，影响血液循环，导致前列腺腺管堵塞，甚至会诱发前列腺炎或前列腺增生。必需改掉久坐的坏习惯，每坐一个小时需站起来活动10分钟。