对于中老年来说，慢性前列腺炎是一种比较常见的疾病，而且出现后给我们的生活带来了非常多的不便。相关医生表示，慢性前列腺炎可以通过适当的运动以及饮食来进行预防，这样也可以防止疾病给人们带来的危害。下面一起来看详细的预防办法。

　　预防慢性前列腺炎的办法：

　　避免性生活过频：性生活不可过频，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，引起肌肉收缩，而一般情况下，需24到48小时充血水肿才能消除。

　　急性疾病抓紧治：对于急性的泌尿生殖感染，如急性前列腺炎，急性附睾炎，急性精囊炎，急性尿道炎等，应积极彻底治疗，防止转为慢性前列腺炎。

　　调理饮食防辛辣：辛辣食品可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者以为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

　　避免长期便秘：前列腺的后部紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

　　健康提示：为了保证中老年不出现前列腺炎等疾病，可以通过定期的体检来进行检测。平时在饮食中也要多注意，尽量的避免辛辣食物，当局部出现疼痛，或者尿频、尿急的时候就要进行检查了，为了防止疾病恶化一定要早治疗。