很多患上慢性前列腺炎的患者是苦不堪言，男性患上慢性前列腺炎之后，不仅会给自己的工作和生活带来不便，而且在进行性生活的时候，还容易把炎症传染给妻子，虽说慢性前列腺炎可以治疗，但是如果患者在平时的工作和生活中能够预防慢性前列腺炎的发生，做好预防措施，就不会患上慢性前列腺炎，给自己带来烦恼。

那么，慢性前列腺炎的预防方法有哪些？

1、饮食有规律

辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。应该以清淡的饮食为主，平时男性朋友尽量少喝酒，不要大鱼大肉，尽量多食蔬菜、蛋类。

2、合理运动

不要久坐不起，坐的过久，会阴部及盆腔容易充血，久坐容易对前列腺带来疾病，所以男性朋友在工作一段时间之后，一定要定时的起来进行锻炼。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，可以缓解慢性前列腺炎的症状。

3、合理性生活

有些慢性前列腺炎患者以不过性生活可以改善病痛，其实这种认识是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利，适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复，每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。

4、生活有规律

现在很多男性由于工作和其它的问题，生活变得非常的不规律，比如说经常熬夜通宵等，这些会诱发慢性前列腺炎的发生，男性朋友如果可以改变这些不良的生活习惯，不仅有助于身心健康，而且还可以及时的预防慢性前列腺炎的发生。

男科专家提醒，只要做好这几件事，就可以预防慢性前列腺炎的发生，也可以减轻自身的症状，保护男性的健康。如果男性已经患上慢性前列腺炎，应该及时的到正规的男科医院进行检查和治疗，越早治疗越容易治疗，切勿耽误治疗，错过佳的治疗时机。