睾丸炎已经成为近年来较为高发的男性疾病之一了。作为男性重要生殖器官之一的睾丸，一旦发生病变，后果是很严重的。对此，阳江仁济医院的专家提出，做好个人护理和健康保养，对预防睾丸炎的发生有着很重要的作用。具体还有其他的预防措施，下面一一为大家介绍：
                                                                                                                  

一、 需注意生活习惯，有时生活习惯也与睾丸炎息息相关，要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。良好的生活习惯对睾丸炎的保健工作有事半功倍的效果，因此建议男性朋友好能够养成良好的生活习惯。

二、 应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块，睾丸炎是年轻男性常见的炎症，及早发现并及时治疗的痊情况良好。

三、 预防睾丸炎的发生就不要憋尿，不要久坐，多参加体育锻炼。注意个人的卫生，养成良好的习惯，这样才能避免细菌感染，通过尿道，通过前列腺，通过附睾，继发睾丸炎。

四、 预防睾丸炎的发生应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

五、 中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时按摩，坚持必有益处。

从上可看出，预防睾丸炎我们先也是应该做到的就是保持良好的个人卫生习惯和做好个人护理，这对很多疾病来说都是一样的。一旦发生了病变，也无需紧张，到正规的医院就诊，康复的几率是非常大的。