像我们男性朋友在平常生活中常常因为熬夜打麻将，抽烟，从而患上一些前列腺疾病，其实前列腺炎(prostatitis)就是很常见的一种。再加上平时不注意饮食，喝酒多，长时间的坐着都会增加疾病出现的几率。为了避免受到此病的威胁，我们需注意其中的预防工作，那么，生活中该怎样预防前列腺炎呢。

 

　　生活中该怎样预防前列腺炎

 

　　(1)不憋尿。若是有了尿意，不能憋着，应该及时的排出来。长时间的膀胱充盈，对前列腺造成的影响很大。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。尤其是在乘车前，先去小便，中途休息的时候，也要去厕所。

 

　　(2)节制性生活。尤其是年轻的男性。精力大，性生活频繁。但是长时间的这样，就会造成前列腺充血，引起炎症，所以，要注意节制房事。让前列腺充足的休息和调整。

 

　　(3)注意卫生。平时要保持前列腺部位的卫生，经常的洗澡。但是要使用温水，这样可以缓解前列腺紧张，减轻不适症状。使用温水坐浴，会缓解压力。

 

　　(4)学会放松。对于一些压力大的男性，要学会减缓自己的压力，平时多活动一下，保持放松的状态。多休息，避免出现内分泌失调，影响到前列腺。

 

　　(5)防止受寒。平时男性要注意自己的穿着，天气寒冷的时候，要多穿一些，避免导致前列腺受凉，引起尿道内压增加，出现逆流情况。

 

　　(6)多饮水。饮水可以产生更多的尿液，这样有助于排尿。也可以稀释尿液，避免对前列腺产生刺激，也可以冲洗尿路，避免细菌残留。

 

　　本文中的几点内容就是我们医生给出对“生活中该怎样预防前列腺炎”的说明，除了上述的6种预防工作之外，男性也要注意调节自己的生活。少喝酒，不能吃辣椒，避免刺激到前列腺。多吃一些水果和蔬菜。不要长时间的坐着，避免导致前列腺充血。平时也要注意多休息。