前列腺是男性是非常重要的一个器官，所以我们男性朋友更是需要好好的呵护，前列腺出现了疼痛使得男性朋友很痛苦，会有很多人像知道生活中哪些事情能引起前列腺痛出现，下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　1、久坐：久坐是前列腺疾病中大型的禁忌。久坐也是常见的会引起前列腺痛的不良习惯之一。久坐会给前列腺造成极大地压力;同时由于坐姿使前列腺体处于水平位上，尿道开口与其处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症，诱发前列腺痛。

　　2、性生活不当：男性性生活频繁、性生活中忍精不射、性生活时间过长等习惯，也是常见的会引发前列腺痛的习惯。

　　3、酗酒：男性酗酒是一种常见的男性习惯，而且存在于很多的男性身上，殊不知这种常见男性习惯会对于男性前列腺有很大的影响，是引发前列腺痛的原因之一。男性会在酒精的作用下，全身性毛细血管充血，会出现一些轻度的水肿现象。前列腺毛细血管充血、水肿会刺激前列腺，引发前列腺痛。

　　前列腺痛的预防方法

　　1、 不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、 勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、 不久坐：坐小时左右就站起来活动活动。

　　4、 多喝水：每天较 少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　5、 不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　6、 适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟70次。

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