精液异常需要做什么预防措施?精子是孕育的一个重要因素，如果精子出现异常，将会直接影响男性的生育功能，而造成精子异常的因素有很多，所以男性在平时一定要做好预防。那么，精液异常需要做什么预防措施呢?

仁济专家介绍

精液异常需要做的预防措施主要有：

1.饮食注意不要缺锌少硒。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，预防死精症，利于精子与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2.还有不要穿紧身牛仔裤。

正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。很易导致死精的发生。

3.不要洗澡温度过高。

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4.还需要男性不要久骑山地车。

山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，易出现死精以及影响前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

5.戒烟戒酒。

数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素;多参加锻炼,研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

6.男性不要吸入厨房油烟。

近期发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

【温馨提示】通过以上的介绍，相信广大的男性朋友对精液异常要做的预防措施都有所了解了。如您还有什么不明白的地方可以点击在线咨询，权威专家将会对您做出满意的答复。