很多朋友们并不注重保健这件事情，认为只要病了就治疗就好了。对此，阳江仁济医院的专家表示这种想法完完全全就是错误的，做好保健措施，可以在疾病还没来的时候做到预防的作用，也可以在病了的时候起到很好的辅助作用帮助自己早日康复，是值得所有人学以致用的。那么，具体应该怎么做保健呢?

一、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

二、少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

三、睾丸炎的预防保健应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

四、睾丸炎的预防保健中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

睾丸炎是可以导致不育的疾病，希望广大男性朋友们多多重视，日常要做好保健工作，防止疾病入侵自己。